Crampi ai muscoli del polpaccio: cosa fare?

Gli spasmi dei muscoli gastrocnemio sono una contrazione involontaria e inaspettata del muscolo bicipite situato sulla superficie posteriore della parte inferiore della gamba umana. Si trova sopra il muscolo soleo, con il quale è attaccato al tallone attraverso il tendine di Achille. Non sorprende quindi che, allo stesso tempo del muscolo del polpaccio, i crampi possano ridurre il piede.

Un muscolo gastrocnemio è rappresentato da un paio di potenti teste oleose (testa laterale e mediale), che iniziano sul fondo della fossa poplitea. Nel mezzo della gamba sono collegati e quindi entrano in un tendine comune. Il muscolo del polpaccio è innervato da rami che si estendono dal nervo tibiale, la cui radice si trova in S1 e S2.

Il muscolo del polpaccio è importante per una persona, in quanto è responsabile del movimento della gamba e aiuta a stabilizzare il corpo mentre cammina e corre.

Se il muscolo è sovraccarico, si può verificare uno spasmo. Lo spasmo muscolare si verifica anche quando c'è un disturbo nel sistema di rifornimento di sangue arterioso e venoso, quando c'è una carenza di microelementi nel corpo, se i processi di innervazione falliscono.

I crampi hanno intensità diversa. Possono essere deboli e appena percettibili e possono far piangere una persona dal dolore. Lo spasmo muscolare dura da alcuni secondi a diversi minuti. I crampi possono verificarsi in qualsiasi persona, indipendentemente dal sesso e dall'età. Più spesso, si preoccupa di notte. La gente nota che è stato in questo momento che gli spasmi sono di particolare forza, poiché il corpo è in uno stato rilassato.

Le convulsioni non si verificano mai da sole. Sono sempre preceduti da un fattore provocatorio, che va dall'ipotermia banale e termina con gravi disturbi nel sistema nervoso o nel sistema circolatorio. Quindi, il corpo segnala a una persona che non tutto è a posto con lui. È necessario riconoscere questo segnale nel tempo. Pertanto, quando i sequestri infastidiscono una persona spesso, è necessario scoprire le cause del loro verificarsi e condurre un trattamento appropriato.

Inoltre, i crampi muscolari del polpaccio possono essere pericolosi da soli. È facile immaginare l'orrore della situazione quando una persona perde la capacità di controllare il movimento del suo piede mentre guida, mentre è in profondità o in montagna.

Contenuto dell'articolo:

Il meccanismo di sviluppo delle convulsioni gastrocnemio

Per comprendere il meccanismo di sviluppo degli spasmi muscolari del polpaccio, è necessario comprendere alcune delle caratteristiche della sua struttura. Quindi, questo muscolo è rappresentato da miofibrille multiple. Ogni miofibrilla è una striscia con centinaia di file di cellule muscolari. Sono chiamati miociti.

Ogni cellula muscolare (miocita) ha un apparato contrattile, costituito da diverse proteine. Il principale di essi è l'actina e la troponina ausiliaria, la miosina e la tropomiosina. La miosina e l'actina si intrecciano l'una con l'altra per il tipo di fili. La loro convergenza reciproca, e quindi la contrazione muscolare avviene sotto l'influenza di ATP, ioni calcio, troponina e tropomiosina.

Questo è un processo multi-livello che attraversa diverse fasi:

Un impulso si verifica nel cervello che viaggia lungo il nervo verso il muscolo gastrocnemio.

Con l'aiuto dell'acetilcolina, l'impulso elettrico dal nervo passa alla superficie del muscolo.

Quindi questo impulso si diffonde attraverso la fibra muscolare e penetra nelle sue strutture profonde attraverso canali a forma di T.

Dai canali, l'impulso viene trasferito ai serbatoi (cellule contenenti ioni di calcio). I canali del calcio si aprono e il calcio lascia le cellule.

Il calcio attiva tropina e tropomiosina, che a loro volta fanno convergere i filamenti di actina e miosina. ATP è coinvolto in questo processo.

La contrazione muscolare si verifica nel momento in cui i filamenti di miosina e actina si uniscono il più vicino possibile.

Se in qualsiasi fase di questo complesso processo fallisce, ciò porterà a convulsioni.

Video: neuropatologo sulle cause e il trattamento delle convulsioni durante il sonno:

Cause dei crampi muscolari del polpaccio

Ci sono cinque fattori principali che possono portare allo sviluppo di convulsioni dei muscoli gastrocnemio.

Disordini nel cervello.

Eccessiva acetilcolina nella fessura sinaptica.

ATP basso.

Eccitabilità insufficiente dei miociti.

Difetti proteici contrattili che si sono verificati a livello genetico.

Sembrerebbe che tutti questi termini siano difficili da capire da una persona comune, ma in realtà hanno familiarità con patologie e disturbi che sono familiari a tutti. Devi solo soffermarti su di loro in modo più dettagliato.

Disordini nel cervello

Il cervelletto è responsabile del mantenimento del tono del muscolo gastrocnemio. Anche quando una persona dorme, quest'area del cervello continua a inviare impulsi a lei e ad altri muscoli, ma non con intensità come durante il periodo di veglia.

Malattie che possono portare ad un aumento degli impulsi inviati dal cervelletto:

La risultante lesione cerebrale traumatica.

Emorragia nella cavità del cranio.

Tromboembolismo cerebrale.

Eclampsia si sviluppa solo nelle donne in gravidanza. Questa condizione è pericolosa per la sua vita e la vita di un bambino. L'Eclampsia non si manifesta rapidamente e lampo, si fa sentire gradualmente. In primo luogo, la donna incinta aumenta la pressione sanguigna, si forma un edema sulle sue gambe, il suo stato generale di salute inizia a deteriorarsi. Nello stesso periodo può sviluppare crampi ai muscoli gastrocnemio. In futuro, influenzeranno l'utero, possono portare a distacco della placenta e gravi complicazioni di salute. Pertanto, i crampi nelle donne in gravidanza possono essere un segnale abbastanza formidabile.

Quantità eccessiva di acetilcolina nella fessura sinaptica

L'acetilcolina è coinvolta nel processo di trasmissione degli impulsi dal nervo alle cellule muscolari. Se ce n'è troppa nella fessura sinaptica, ciò causerà contrazioni convulsive dei muscoli.

Motivi per aumentare l'acetilcolina:

Mancanza di magnesio nel corpo. Il magnesio è un elettrolita essenziale che è responsabile di molte funzioni nel corpo. In particolare, regola l'apertura di canali che contengono acetilcolina. Se il magnesio è basso, questi canali saranno chiusi, il che causerà lo sviluppo di crampi nei muscoli gastrocnemio.

Le seguenti ragioni porteranno a una mancanza di magnesio nel corpo:

Aderenza alle diete, scarsa nutrizione.

Sindrome da malassorbimento, infiammazione intestinale, resezione intestinale. Tutte queste condizioni portano al fatto che il magnesio sarà scarsamente assorbito nel corpo.

L'eccessiva assunzione di calcio con il cibo e il consumo di cibi grassi o proteici rendono difficile l'assorbimento del magnesio nell'intestino.

A volte ci sono condizioni in cui il corpo spende più magnesio di quello che riceve. Ciò si verifica durante lo stress, durante l'allenamento sportivo intenso, durante la gravidanza e l'allattamento, durante i periodi di crescita attiva del corpo, durante il recupero del corpo dopo la malattia. Ciascuna di queste condizioni contribuirà allo sviluppo di convulsioni gastrocnemio.

A volte il magnesio viene escreto dal corpo in grandi quantità, ad esempio vomito, diarrea, assunzione di lassativi. La carenza di magnesio si osserva tra gli amanti del caffè e del tè forte, tra gli alcolizzati. A questo proposito, la malattia renale, il diabete mellito, l'uso di farmaci assorbenti, il passaggio alla terapia patologica del cancro sono pericolosi.

La carenza di magnesio e i crampi alle gambe possono essere spesso infastiditi da una persona con patologie endocrine, come: ipertiroidismo, iperparatiroidismo, iperaldosteronismo.

Come dimostra la pratica, è la mancanza di magnesio che è la causa più comune di crampi al polpaccio nelle persone di diverse età. Oltre alle contrazioni convulsive dei muscoli, saranno disturbati da problemi di udito, mal di testa di tipo emicranico, malattie della pelle e alopecia, dolori alla schiena e addominali e disturbi delle feci.

Nell'infanzia, la carenza di magnesio porta a malattie cardiache, spasmi vascolari, deterioramento dell'immunità e altri problemi gravi.

Se non trattate questa condizione, oltre alle convulsioni dei muscoli gastrocnemio, le persone perderanno i loro crampi alle mani, alla schiena, ai muscoli occipitali e ai muscoli facciali.

Farmaci da overdose. A questo proposito, l'uso pericoloso di farmaci che bloccano l'enzima chiamato colinesterasi, che, a sua volta, distrugge l'acetilcolina. Se la colinesterasi è piccola, l'acetilcolina si accumula nella fessura sinaptica e causa contrazioni muscolari sotto forma di convulsioni. Tali farmaci includono Axamon, Alzepil, Hyprigrix, Nivalin, Ekselon, ecc.

Eccitabilità insufficiente dei miociti

Se l'eccitabilità delle cellule muscolari che rappresentano il muscolo gastrocnemio è insufficiente, allora la persona svilupperà i crampi. Uno squilibrio di elettroliti nel corpo e una carenza di vitamine possono portare a tali disturbi.

Gli elettroliti principali del corpo umano sono: sodio, potassio, calcio e magnesio. Vari stati possono causare squilibri: aumento dello sforzo fisico, carenza di ossigeno e inattività fisica, mancanza di acqua nel corpo sullo sfondo di varie malattie o consumo di cibi troppo salati senza la possibilità di bere.

Non meno pericoloso è il flusso eccessivo di acqua nel corpo. Può anche portare all'interruzione del bilancio idrico ed elettrolitico e allo sviluppo di convulsioni.

La carenza di vitamine incide sulla contrattilità muscolare. Le convulsioni nei muscoli del polpaccio possono verificarsi in persone che non ricevono abbastanza vitamina D, E, A, B. La causa più comune di questa carenza è rappresentata da errori nutrizionali.

ATP basso

Le seguenti malattie e condizioni possono portare ad una diminuzione della concentrazione di ATP, come principale vettore di energia nel corpo umano, e quindi allo sviluppo di convulsioni nei muscoli del polpaccio:

Anemia, indipendentemente dalla loro origine, insufficienza cardiaca, malattia vascolare, malattia polmonare, influenza, adenoidite, mal di montagna. Tutte queste condizioni sono unite dal fatto che causano l'ipossia del tessuto muscolare, il che significa che possono causare convulsioni.

Basso livello di zucchero nel sangue con ipoglicemia in via di sviluppo e diabete.

Mancanza di vitamine del gruppo B nel corpo (B1, B2, B5, B6).

Perché ci sono crampi ai muscoli del polpaccio e come può essere pericoloso?

Perché ci sono le convulsioni dei muscoli gastrocnemio, le cause principali di questa patologia e come può essere pericoloso per la salute umana.

Crampi dei muscoli gastrocnemio - cause e conseguenze

Un improvviso crampo dei muscoli del polpaccio causa un forte dolore e un disagio molto spiacevole.

Questo spasmo, oltre al muscolo gastrocnemio stesso, è spesso in grado di "ridurre" i muscoli del piede.

Per la maggior parte, le persone raramente sperimentano tali sensazioni regolarmente, in generale, tali sintomi li disturbano solo periodicamente.

Ma ci sono persone per le quali questo problema è molto acuto, a causa del fatto che tali fenomeni per loro sono un tormento quasi quotidiano.

Sia nel primo che nel secondo caso, è necessario affrontare le cause dei crampi muscolari e iniziare il trattamento appropriato.

Quali sono i crampi muscolari del polpaccio?

Durante lo spasmo (convulsioni) del muscolo gastrocnemio, si verificano contrazioni incontrollate, insolite, dolorose e spiacevoli.

Possono essere molto lunghi e possono richiedere un paio di minuti.

Ma in ogni caso, questo fenomeno è piuttosto doloroso, specialmente se si verifica regolarmente.

Le cause dei crampi nel muscolo gastrocnemio sono numerose.

Questo può essere un accumulo nei muscoli stanchi dell'acido lattico, forse un flusso sanguigno che è ostacolato per qualsiasi motivo, o una disfunzione nervosa, che è causata da un lungo sdraiato o seduto in una posizione decisamente scomoda.

Inoltre, qualsiasi convulsione, compresi i crampi gastrocnemici, è un sintomo piuttosto pericoloso, di cui gli specialisti di medicina hanno molta paura, poiché è spesso molto difficile interrompere (o interrompere, interrompere) la sindrome convulsiva.

Cause dei crampi muscolari del polpaccio

Le ragioni per cui "riduce" i muscoli delle gambe sono piuttosto diverse.

Diamo un'occhiata ad alcuni di loro che sono particolarmente importanti:

  • Ipossia (mancanza di ossigeno che entra nelle cellule del corpo).
  • Patologia dello sviluppo e normale funzionamento del cervello.
  • Varie neuroinfezioni cerebrali (encefalite, meningite, ecc.).
  • Mancanza di glucosio nel sangue e mancanza di magnesio e calcio.
  • Trauma durante il parto.
  • Lesioni alla testa (lesioni alla testa).
  • Tumori cerebrali;
  • Epilessia.
  • Aumento della temperatura corporea.
  • Complicazioni durante la gravidanza.
  • Avvelenamento (droghe, piante medicinali, funghi, ecc.).
  • Violazioni dell'equilibrio salino-acqua del corpo.
  • Inoltre, la causa delle crisi può essere improvvisamente attivata da una luce intensa, così come un suono improvviso, acuto e forte.
  • La predisposizione ereditaria può anche essere "coinvolta" in tali spiacevoli manifestazioni come i crampi nei muscoli del polpaccio.
  • Con la malattia delle gambe varicose, spesso si verifica uno spasmo muscolare. Soprattutto spesso tali manifestazioni sono presenti nelle donne.
  • Uno spasmo dei muscoli gastrocnemio, che può verificarsi in acqua fredda, è spiegato da una forte e forte costrizione dei vasi sanguigni nelle gambe.
  • Molto spesso, "riduce" i muscoli dei polpacci in acqua fredda in quelle persone che hanno carenza di calcio e magnesio nel corpo, così come quelli che hanno problemi alla colonna vertebrale.
  • Spesso lo spasmo muscolare durante l'intenso sforzo fisico.
  • Se allo stesso tempo il corpo è anche piuttosto disidratato, allora lo spasmo è molto forte.
  • Quando insieme al sudore, il corpo perde una grande quantità di sali minerali, tra cui potassio e calcio, i muscoli delle gambe reagiscono con lo spasmo.
  • Oltre a ciò, il crampo può apparire a causa di un riscaldamento insufficiente prima dell'allenamento, un forte aumento insolitamente grande del carico durante l'allenamento, ecc.
  • In un sogno, si possono verificare spasmi muscolari alle gambe quando si cambia la posizione del corpo.

Cosa si dovrebbe fare se si è preoccupati per i crampi nel muscolo del polpaccio?

Se hai spesso tali fenomeni, visita immediatamente un medico!

Ma è meglio non aspettare convulsioni ricorrenti e immediatamente, se noti solo tali manifestazioni, vai da uno specialista.

Prima chiedi aiuto, più è probabile che sia più facile curare la causa dei tuoi scomodi fenomeni.

A quale medico contattare se ci sono crampi nei muscoli?

Se si verificano crampi nei muscoli del polpaccio, andare immediatamente a vedere un neurologo!

Avendo scoperto il motivo IN TIME, sarà possibile curare il problema piuttosto rapidamente.

Come trattare i crampi dei muscoli del polpaccio?

Come accennato in precedenza, le convulsioni possono essere una manifestazione di una malattia nel corpo.

Raramente, gli spasmi sono, per così dire, isolati, cioè "in se stessi", per nessuna ragione interna.

Di norma, se c'è un crampo, anche se è durante l'allenamento, allora la causa NON è l'allenamento, ma qualsiasi problema nel corpo, a causa del quale il corpo non ha affrontato un certo carico.

Perché - questa è la domanda che deve essere chiarita prima di tutto con uno specialista alla reception.

E per questo è necessario ricevere indicazioni per un esame completo del corpo, per consultazioni con altri specialisti, e solo successivamente procedere al trattamento, che il medico ti consiglierà.

Cosa può aiutare ad alleviare rapidamente la sindrome convulsiva?

Ci sono diverse opzioni:

  • Uno di questi è una puntura di ago nel muscolo.

Non fare questa manipolazione da soli, è PERICOLO!

  • Massaggio muscolare

Bene aiuta ad alleviare un attacco di massaggio intenso (sfregamento, impastamento e accarezzamento attivo) del muscolo gastrocnemio alla sensazione "calda". Dopodiché, devi alzarti e camminare per qualche minuto, puoi sederti attivamente. Se ciò accade durante la stagione fredda, mettiti calze calde sui piedi.

  • Modo di emergenza per aiutare te stesso

Un modo di emergenza per aiutare te stesso, se hai "ridotto" il tuo vitello di notte: sdraiati sulla schiena, sollevare le gambe con un angolo di 90 gradi rispetto al corpo. Anche le mani si alzano. E inizia a scuotere attivamente mani e piedi durante il tempo che puoi. Questo aiuterà ad alleviare i crampi.

Non puoi alzare le mani, ma sarà più efficiente.

Questo metodo funziona bene anche con forti crampi.

Cosa promuoverà la guarigione più rapida della sindrome convulsiva nei vitelli?

Quindi, considera i punti principali:

  1. Come prevenzione e come uno dei metodi di trattamento - prova a fare un corso completo (almeno venti procedure) di un buon massaggio generale di tutto il corpo, prestando particolare attenzione ai muscoli del polpaccio.
  2. Il massaggio generale promuoverà un buon flusso sanguigno, rilassamento degli spasmi muscolari.
  3. L'esercizio fisico è un modo eccellente per rafforzare i muscoli delle gambe. Ma è importante qui - non esagerare, soprattutto quando si lavora con i pesi, e per combinare qualsiasi carico sulle gambe con esercizi di stretching, terminando così qualsiasi allenamento.
  4. Molto bene contribuire a sbarazzarsi di tali problemi facendo yoga, Pilates e stretching. Inoltre è la prevenzione più potente della sindrome delle gambe convulsive.
  5. Nella vostra dieta quotidiana è estremamente importante includere verdure, verdure e frutta in quantità sufficiente, così come latticini, cereali integrali, fegato.
  6. Si consiglia vivamente di assumere preparazioni di calcio, magnesio, zinco e vitamina D.
  7. Se fumi, bevi spesso caffè, tè, se bevi alcol, allora tutto ciò può provocare fortemente la comparsa di crampi alle gambe. Pertanto, per liberarsi definitivamente di questo problema, è assolutamente necessario smettere di fumare, dall'uso frequente di bevande contenenti caffeina, di smettere completamente di bere alcolici.
  8. Fai silenziose passeggiate all'aria aperta prima di andare a letto il più spesso possibile. Fatti una regola: prima di andare a letto - una passeggiata obbligatoria all'aria aperta. Non fare una lunga passeggiata, ma OGNI GIORNO! Questa è una grande abitudine che aiuterà non solo a far fronte più velocemente agli spasmi alle gambe, ma contribuirà anche ad un sonno ristoratore e alla buona salute.
  9. Cerca di stressare il meno possibile.
  10. Riposa ogni volta che si presenta l'opportunità.
  11. Non "salvare" il tuo sogno notturno! Questo può trasformarsi in un "tridorog", togliendo la salute, la calma della tua psiche e distruggendo la tua immunità.

Spasmi dei muscoli gastrocnemio in donne in gravidanza: cosa fare?

Durante la gravidanza, il rischio di una sindrome convulsiva nei muscoli delle gambe è particolarmente alto, poiché le donne in gravidanza stanno aumentando rapidamente il loro peso corporeo e le loro gambe hanno un carico particolarmente forte.

Inoltre, il consumo di magnesio e calcio, così come di zinco e vitamina D nell'organismo aumenta, ed è necessario monitorare attentamente la reintegrazione di queste "riserve", mangiando in modo corretto e completo e prendendo complessi addizionali con minerali e vitamine per le donne incinte.

Nella dieta quotidiana di una donna incinta dovrebbero essere più banane, arance, mele, avocado, legumi, zucche e albicocche secche. Oltre a fiocchi di latte, erbe, verdure, cavoli di mare, noci e semi di zucca. Il consumo regolare di grano saraceno, farina d'avena, prugne e barbabietole è molto gradito.

Ideale per una donna che è in gestazione sarebbe la decisione di prendere lezioni di yoga, stretching o qualsiasi altra pratica orientata al corpo per le donne incinte!

Questa sarà una meravigliosa prevenzione degli spasmi muscolari dei polpacci sulle gambe e rafforzerà anche la salute fisica e psicologica della futura madre.

Una donna incinta dovrebbe anche essere molto attenta al regime di bere e consumare abbastanza acqua pulita per tutto il giorno.

Rivedi tutti i punti che sono stati elencati sopra. Determina esattamente dove hai "spazi vuoti" e lavora in questa direzione.

Assicurati di visitare il medico e ottenere consigli. Passare attraverso tutti gli esami necessari e seguire le raccomandazioni del medico per il trattamento.

Tutto questo nel complesso aiuterà sicuramente i tuoi piedi!

I crampi notturni dei muscoli del polpaccio

I crampi notturni dei muscoli del polpaccio sono un fenomeno comune che si verifica nelle persone di età superiore alla media età e si manifesta durante la notte durante il sonno, impedendo il corretto riposo.

Spasmo: spasmo muscolare spontaneo accompagnato da forte dolore. Localizzazione frequente della manifestazione - gambe (polpacci e stinchi). La contrazione convulsa dura per alcuni minuti o minuti, inducendo il muscolo a indurirsi e deformarsi. L'inizio brusco della contrazione convulsiva è accompagnato da un dolore acuto alleviato esclusivamente dagli antidolorifici. Il dolore dura fino al giorno, raggiungendo un picco durante la notte.

Convulsioni notturne regolari - un segnale al corpo sulla presenza di una grave malattia o anomalia.

Cause di crampi

Impostare la causa è il giusto passo sulla strada del recupero. I crampi notturni dei muscoli del polpaccio sono una sorta di indicatore della condizione generale del corpo, la cui manifestazione è una scusa pesante per andare dal medico.

Principali cause di crampi alle gambe:

  • Intenso sforzo fisico non sistematico;
  • freddo;
  • Malfunzionamenti nel metabolismo;
  • Malattie del sistema nervoso;
  • lo stress;
  • Insufficiente quantità di minerali nel corpo;
  • Abuso di alcool;
  • Eccitabilità eccessiva del sistema neuromuscolare;
  • epilessia;
  • Vene varicose, tromboflebiti;
  • Stile di vita sedentario, obesità, piedi piatti;
  • Effetto collaterale dell'assunzione di farmaci (diuretici, statine);
  • Carenza nel corpo di potassio, magnesio e calcio;
  • Diabete mellito, morbo di Parkinson, cirrosi epatica;
  • Vomito prolungato o diarrea;
  • la gravidanza;
  • Nutrizione impropria;
  • Disturbi del sistema endocrino, disturbi ormonali;
  • Sforzo muscolare;
  • Stare a lungo in una posizione scomoda;
  • Ferite alle gambe nascoste.

Spesso la riduzione convulsiva dei muscoli del polpaccio compare di notte. Durante il sonno, il metabolismo rallenta, solo il cuore e il cervello lavorano a un ritmo normale. I muscoli della notte sono rilassati, l'apporto di sangue agli arti rallenta, portando a carenza di ossigeno, causando crampi.

Per facilitare lo stato durante i tagli convulsi, è stato sviluppato un piano d'azione speciale.

Aiuto immediato

  1. Se il vitello ha afferrato lo spasmo, dovresti schiacciarlo con uno sforzo, premerlo al centro per mezzo minuto. Il metodo aiuta a migliorare il flusso di sangue al muscolo.
  2. Si consiglia di alleviare lo spasmo per trenta secondi con uno sforzo per premere sul centro del labbro inferiore.
  3. Sarà utile tenere un massaggio leggero nella zona del polpaccio - stimolazione della circolazione sanguigna.
  4. Migliorare il flusso sanguigno contribuisce ad alzare le gambe.
  5. Un forte dolore spasmodico rimuove una forte iniezione nella zona interessata.
  6. Per alleviare i sintomi convulsi - sensazioni pungenti e lancinanti - si applicano alternativamente impacchi caldi e freddi.

Ai fini preventivi sono raccomandati:

  • Allenamento su attrezzature sportive, tapis roulant adatto. Ciclismo combinato con esercizi di ginnastica ginnica saranno utili.
  • Stretching regolare dei muscoli, massaggio rilassante.
  • Ridurre il numero di prodotti con un effetto diuretico nella dieta, nelle bevande alcoliche e nel caffè.
  • Assumere una quantità moderata di preparati contenenti magnesio e vitamina B12.
  • Bevi molta acqua per evitare la disidratazione, se ci si aspetta che ti alleni.
  • Mangiare cibi ricchi di potassio. Questi sono pesci, pomodori, uva o banane.
  • Mantieni i piedi caldi.
  • Mantenere il peso in uno stato normale, l'obesità - la causa dei crampi alle gambe.
  • Controllare la malattia che causa la contrazione muscolare notturna (epilessia, vene varicose).
  • Indossare scarpe comode in modo che le gambe non si feriscano dopo le calze.

Durante il periodo di crescita intensiva e di sviluppo, il bambino, come un adulto, può sviluppare i crampi notturni dei muscoli gastrocnemio. Il fenomeno è provocato dalle seguenti condizioni: piedi piatti in un bambino, ipotermia, mancanza di sangue nei minerali e vitamine, una lunga permanenza in una posizione scomoda. La causa dei sequestri è determinata dal medico. Con convulsioni convulsive regolari, i fattori più probabili sono le carenze di piede piatto e di vitamine.

diagnostica

Se i crampi alle gambe diventano regolari, si consiglia di consultare un medico. I terapeuti si occupano di fenomeni convulsi, in alcuni casi, neurologi.

Per stabilire la causa delle crisi convulsive, viene eseguito un esame del sangue per stabilire la presenza di uno squilibrio di ormoni o minerali nel paziente. Lo stato della circolazione sanguigna viene diagnosticato misurando l'impulso della gamba.

Trattamento dei crampi muscolari del polpaccio

La medicina ha ben studiato il fenomeno delle convulsioni, l'appuntamento e il processo di trattamento non causano difficoltà.

Se i medici non riescono a individuare la causa delle convulsioni, il sintomo è spiegato da una quantità insufficiente di vitamine e minerali nel sangue umano. Dopo gli esami, sono prescritti Magne B6, calcio D3 Nycomed, Asparkam, Calcemin Advance, Panangin, Mydocalm, Diphenylhydramine hydrochloride, Aralin, Dilantin e chinino. Questi farmaci sono mostrati per l'uso sotto la stretta supervisione del medico curante e solo dopo aver scoperto le ragioni che spiegano la causa delle contrazioni convulsive dei muscoli delle gambe. Nessuna medicina può garantire il completo ritiro della sindrome, inoltre può causare complicanze nel corpo, influenzando negativamente il processo di guarigione.

La medicina consente di trattare le convulsioni con l'uso di sedute di fisioterapia, riflessologia, massaggio profondo professionale, che ha un effetto positivo sulla circolazione del sangue nell'area problematica.

Se i vitelli sono regolarmente riduce durante il sonno, in aggiunta al trattamento farmacologico è fortemente raccomandato di cambiare la dieta, l'aggiunta di più cibi ricchi di vitamine: carne magra, fegato, pesce, broccoli, miele, legumi, frutta secca, latticini, noci, erbe, crusca. Si noti che un basso contenuto di grassi non porterà l'effetto desiderato, mancano di un certo numero di vitamine che aiutano nel trattamento di crisi epilettiche.

Le convulsioni durante la gravidanza sono causate da bassi livelli di emoglobina. La condizione è pericolosa per la madre e il bambino, per normalizzare la condizione, i farmaci appropriati sono prescritti solo da un medico.

Un'ulteriore causa di convulsioni nelle donne in gravidanza è la mancanza di calcio, magnesio e potassio, che vengono eliminati dal corpo a causa della tossicosi, a volte con frequenti episodi di vomito. Le contrazioni involontarie sono osservate nelle ultime fasi della gravidanza, che è associata alle caratteristiche dello scambio di vitamine e di oligoelementi tra il corpo femminile e il corpo del nascituro.

L'utero, molto ingrandito, preme sulla vena cava inferiore, viene disturbato il deflusso del sangue venoso dalle gambe, che causa un attacco doloroso.

Ginnastica preventiva contro i crampi

Per liberarsi dai crampi notturni è necessario un allenamento costante e il rafforzamento dei muscoli del polpaccio. I seguenti esercizi sono stati sviluppati per questo:

  • Seduti su una sedia, appoggiare i piedi sul pavimento e appoggiarli con uno sforzo dall'interno, sedersi per mezzo minuto, quindi fermarsi per alcuni secondi, ripetere di nuovo. L'esercizio viene eseguito più volte al giorno.
  • Flessione ed estensione delle dita dei piedi.
  • Dita e talloni alternati

I crampi notturni dei muscoli del polpaccio non rappresentano un pericolo per la vita umana, ma trasmettono dolore e altre sensazioni spiacevoli. Per il trattamento della sindrome convulsiva, prima di tutto vengono stabilite le cause dell'incidente, quindi le istruzioni del medico vengono seguite senza fallire.

Spasmi di muscoli gastrocnemio di notte negli adulti e nei bambini: cause e metodi di trattamento

Spasmi dei muscoli gastrocnemio - spasmi involontari e involontari - di solito si verificano durante la notte e non dipendono dall'età e dal sesso: uomini e donne, anziani e bambini ne soffrono. Gli attacchi singoli non dovrebbero essere motivo di preoccupazione. Ma se il problema si presenta spesso, allora vale la pena di pensare ai motivi che lo provocano e prendere le misure necessarie per eliminare i sintomi dolorosi. Per fare questo, contattare uno specialista.

In medicina, ci sono 2 tipi di crampi muscolari del polpaccio:

  • clonico - causato da contrazioni a breve termine e successivo rilassamento di alcuni gruppi muscolari;
  • quelli tonic durano più di 3 minuti, a causa dei quali i muscoli possono "congelarsi" in una certa posizione e causare dolore prolungato.

Le cause di entrambi i tipi di convulsioni possono essere divise in due gruppi: esterno e interno.

I fattori esterni che causano i crampi notturni dei muscoli gastrocnemio includono:

  • ipotermia (piedi bagnati mentre si cammina o si bagna in acqua fredda);
  • indossare scarpe strette o scomode; per le donne scarpe con tacco alto;
  • eccessivo sforzo fisico (in atleti e persone impegnate in pesanti lavori fisici);
  • una lunga permanenza in una posizione scomoda (ad esempio, per i saldatori che devono accovacciarsi per lunghi periodi);
  • assunzione di alcuni farmaci che possono avere effetti collaterali sotto forma di contrazioni muscolari (antinfiammatori, antidepressivi, diuretici, farmaci insonnia);
  • abuso di alcool.

Eliminando il fattore provocante, puoi completamente liberarti delle sensazioni dolorose e dei risvegli inaspettati durante la notte.

La situazione è più complicata se le cause dei crampi si trovano all'interno del corpo. L'elenco delle patologie che causano crampi ai muscoli del polpaccio comprende:

  • scarsa circolazione delle gambe (aterosclerosi, trombosi, vene varicose, sindrome della vena cava inferiore, ecc.);
  • un eccesso o una carenza di vitamine, micro e macroelementi, causati da un'alimentazione squilibrata, diete, dall'incapacità del corpo di assorbire determinati nutrienti (il più delle volte è magnesio, potassio, sodio, calcio, fosforo);
  • disidratazione dovuta a inadeguata assunzione di liquidi o sudorazione eccessiva;
  • anemia di diversa natura;
  • intossicazione accompagnata da diarrea o vomito;
  • toxicosi durante la gravidanza;
  • ipossia (mancanza di ossigeno in alcuni tessuti e organi);
  • disfunzione endocrina;
  • diabete mellito;
  • insufficienza renale;
  • epilessia;
  • problemi alla colonna vertebrale (ernia, osteocondrosi);
  • violazione del sistema nervoso a seguito di trauma cranico, circolazione cerebrale inadeguata, lesioni infettive del sistema nervoso centrale;
  • lo stress;
  • disturbi psicotici acuti;
  • condizioni infiammatorie e febbrili.

Per stabilire la vera causa degli spasmi muscolari, è necessario consultare un medico per l'esame e la terapia appropriata.

I crampi alle gambe possono disturbare l'infanzia e la vecchiaia, così come durante la gravidanza. Questo può essere dovuto a vari fattori.

I crampi ai polpacci spesso infastidiscono neonati e adolescenti. Molto spesso questo non è associato a malattie croniche, ma è causato da uno stile di vita mobile e dalla crescita attiva dell'organismo giovane, specialmente da 7 a 14 anni. La causa degli spasmi nei bambini può anche essere:

  • prolungata permanenza in una posizione scomoda, quando i vasi sanguigni vengono pizzicati e viene disturbato il normale apporto di sangue al tessuto muscolare;
  • lo spavento causato da suoni forti o improvvise accensioni della luce;
  • danno alla nascita;
  • displasia congenita;
  • dislocazione dell'articolazione;
  • flatfoot.

Negli anziani, convulsioni si verificano a causa dei seguenti fattori:

  • invecchiamento generale del corpo;
  • cambiamenti nella dimensione dei tendini della parte inferiore della gamba;
  • assorbimento alterato di minerali e vitamine da parte degli organi digestivi;
  • vene varicose;
  • aterosclerosi dei vasi sanguigni;
  • varie malattie croniche.

I crampi al polpaccio durante il sonno spesso disturbano le donne in gravidanza. I medici considerano questo fenomeno normale e passeggero. È facile spiegare la causa dei sintomi spiacevoli nelle future madri: il più delle volte sono causati da una carenza di vitamine e minerali spesi per la formazione e lo sviluppo del feto, l'edema tissutale, l'eccesso di peso e un maggiore carico sulle gambe. Questa condizione non richiede trattamento - dopo che il bambino è nato, il corpo ritorna normale e i crampi scompaiono.

Se i crampi dei muscoli gastrocnemio non sono associati allo sforzo fisico, compaiono più volte durante la notte e causano un intenso dolore che disturba più a lungo di un giorno, quindi è necessario contattare la clinica ed essere esaminati. A volte è sufficiente passare il sangue e l'urina per l'analisi per rivelare la vera causa degli spasmi muscolari notturni.

I crampi notturni di solito si verificano in una gamba e passano in modo indipendente dopo un po '. Ma il dolore da loro è abbastanza forte.

Se hai una gamba stretta durante il sonno, è necessario prendere misure di emergenza:

  1. 1. Sollevare la gamba, appoggiandola su un cuscino, rullo o testata alto: ciò eliminerà la congestione venosa e accelererà l'uscita del sangue.
  2. 2. Massaggiare il massaggio con i crampi al polpaccio o stringere le mani - tale manipolazione migliorerà la microcircolazione e la saturazione dei tessuti con l'ossigeno.
  3. 3. Non è necessario pungere la gamba con un ago o uno spillo, come consigliato in molte fonti di informazione. Nel caso estremo, è possibile premere sul polpaccio con un angolo smussato di qualsiasi oggetto a portata di mano - in questo modo è spesso possibile rilassare la gamba e ridurre il dolore.
  4. 4. Le dita di una gamba malata per tirare su te stesso - questa tecnica causerà il rilassamento muscolare e aiuterà ad eliminare lo spasmo più velocemente.
  5. 5. Sali dal letto e cammina a piedi nudi sul pavimento freddo.

Per non risvegliarsi da un attacco di dolore durante la notte, è necessario riscaldare la gamba in un modo conveniente:

  • indossare calzini di lana;
  • metti la senape secca nei calzini;
  • fare un pediluvio caldo;
  • avvolgere i piedi con una sciarpa calda;
  • attaccare una piastra riscaldante o una bottiglia di plastica con acqua calda per 15-30 minuti;
  • strofinare i polpacci con un unguento per il riscaldamento (Apizartron, Eparina, Finalgon, Viprosal, Kapsikam, ecc.);
  • bere un tè o un latte caldo.

Se il crampo è passato e il dolore non diminuisce, è necessario assumere una pillola anestetica (ibuprofene, naprossene, gabapentin, Motrin).

Il trattamento dei crampi al polpaccio ha lo scopo di eliminare le cause e le malattie con cui sono stati causati. Per compensare la carenza di vitamine e minerali, il medico può prescrivere mono-farmaci e complessi vitaminico-minerali:

  • Vitamine del gruppo B (B (, B₆, B₁₂);
  • Asparkam;
  • Magne V₆;
  • magnerot;
  • solfato di magnesio;
  • Magwe;
  • Magnelis;
  • Calcemin Advance;
  • Magnesio più;
  • Panangin;
  • Calcio-D₃ Nycomed.

Hanno bisogno di bere corsi, coordinando l'appuntamento con il medico. Non è necessario prescrivere questi farmaci apparentemente innocui. Un eccesso di oligoelementi e vitamine è dannoso per il corpo quanto la loro carenza.

Per compensare la carenza di nutrienti, è necessario bilanciare la dieta e includere nella dieta alimenti ricchi di calcio, potassio, magnesio e vitamina D:

  • albicocche;
  • le banane;
  • uve;
  • pesche noci;
  • agrumi;
  • frutta secca (prugne, albicocche secche, uva passa);
  • mare e cavolo bianco;
  • broccoli;
  • carne di maiale;
  • agnello;
  • fegato (manzo, pollo);
  • pesce e frutti di mare;
  • piselli, fagioli;
  • noce, pino e nocciola;
  • anacardi, pistacchi, arachidi;
  • semi di girasole;
  • olio di sesamo;
  • grani di grano saraceno, miglio, farina d'avena e orzo;
  • prodotti a base di latte fermentato;
  • verdure fresche (lattuga, spinaci, cipolle verdi, aneto, prezzemolo).

Vale la pena usare i rimedi popolari disponibili. Il miele di api naturali (erbe) può ridurre il rischio di convulsioni: è sufficiente sciogliere un cucchiaino del prodotto 2 volte al giorno per mezz'ora prima dei pasti. Alla sera, è utile aggiungerlo con una tazza di camomilla: devi versare un cucchiaio di materia prima medicinale con un bicchiere di acqua bollente, lasciare per mezz'ora e bere prima di andare a letto.

Puoi evitare le recidive convulsive se segui semplici regole:

  • osservare il regime giornaliero;
  • attività fisica alternata con riposo;
  • controlla il tuo peso;
  • smettere di fumare, alcool e diuretici che causano disidratazione;
  • ridurre il consumo di zucchero e caffeina, che impediscono al corpo di assimilare vitamine e microelementi;
  • equilibrare l'assunzione di liquidi, bere almeno 1,5-2 litri di acqua pura al giorno;
  • cercare un aiuto medico in modo tempestivo e seguire le raccomandazioni del medico per il trattamento di malattie croniche che provocano la comparsa di spasmi di muscoli gastrocnemio;
  • eseguire una serie semplice di esercizi per allungare i muscoli delle gambe;
  • mantenere gli arti caldi;
  • rifiutare scarpe di bassa qualità, comprare scarpe in cui le gambe saranno comode (con una scarpa comoda e un classico tacco alto 5-7 cm);
  • per problemi alle vene, usare calze o collant a compressione.

Si consiglia di sottoporsi a un corso di agopuntura contattando una clinica specializzata. Ogni giorno prima di coricarsi è utile fare un bagno caldo, una doccia rilassante o pediluvi con l'aggiunta di oli essenziali (lavanda, rosmarino, ginepro).

Spasmi dei muscoli gastrocnemio

Crampi dei muscoli gastrocnemio - una contrazione improvvisa dei muscoli, spesso riducendo i muscoli del piede. Le persone di qualsiasi età sono soggette a una sensazione così spiacevole, così come le donne durante la gravidanza. La maggior parte dei pazienti nota che gli attacchi notturni degli spasmi muscolari sono particolarmente forti, poiché è in questo momento che il corpo umano è il più rilassato possibile. Dopo la prima manifestazione di un tale sintomo, la vittima dovrebbe contattare un istituto medico il prima possibile, perché se ciò non viene fatto, gravi malattie possono rimanere senza diagnosi.

Se durante la gravidanza una donna è preoccupata per le convulsioni degli arti inferiori, questo è il primo segno di un corso complicato di questo processo. Tale sintomo può agire come il primo segno di eclampsia - una patologia che è caratterizzata da un aumento critico della pressione sanguigna. Frequenti contrazioni dei muscoli del caviale nei bambini possono indicare che l'epilessia inizia a svilupparsi.

Le cause dell'evento sono piuttosto diverse: dalla carenza di vitamine a disturbi interni complessi. Gli attacchi di convulsioni, a seconda del tipo, possono essere a breve termine o durare alcuni minuti. Inoltre, l'intensità del dolore è diversa. Il trattamento è prescritto singolarmente per ciascun paziente, in particolare per le donne durante la gravidanza, poiché non tutti i medicinali possono essere assunti in un determinato momento.

eziologia

Le contrazioni dei muscoli degli arti inferiori possono verificarsi sullo sfondo di alcune malattie o in una persona completamente sana. Tra i disturbi che possono causare spasmi sono:

  • mancanza di calcio, potassio e altri minerali essenziali;
  • disidratazione. A causa della piccola quantità di liquido, il sangue inizia ad addensarsi, sullo sfondo del quale ci sono delle convulsioni;
  • uso di droghe senza apparente motivo o prescrizione. Queste sono principalmente sostanze diuretiche che rimuovono il magnesio e il sodio. La maggior parte delle caratteristiche delle persone anziane o delle donne, riducendo il loro peso corporeo con l'aiuto di tali fondi. Ecco perché le convulsioni dei muscoli del polpaccio appaiono spesso di notte;
  • trasfusione di sangue;
  • cirrosi alcolica del fegato;
  • afflusso di sangue ai tessuti, che si manifesta non solo da spasmi muscolari, ma anche da un forte dolore;
  • vene varicose;
  • febbre e febbre;
  • gravidanza - tutto il calcio nel corpo della donna è diretto alla corretta formazione del feto. Inoltre, un aumento del peso corporeo dovuto a un bambino in crescita può portare a crampi nei muscoli dei polpacci e dei piedi;
  • diabete mellito;
  • dipendenza dalla nicotina per molti anni;
  • piedi piatti e altre anomalie del piede portano a una scorretta distribuzione del carico, che è la causa principale degli spasmi;
  • carenza di ossigeno nei muscoli a causa di vari disturbi;
  • varie intossicazioni del corpo;
  • oncologia cerebrale;
  • contatto con animali velenosi, insetti o piante;
  • disturbi circolatori nel cervello;
  • l'effetto della temperatura corporea elevata spesso provoca convulsioni nei bambini sotto i sei anni;
  • lesioni e lesioni della colonna vertebrale o dei dischi intervertebrali;
  • fratture degli arti inferiori.

In un adulto sano, appaiono convulsioni convulsive per motivi quali:

  • lunghe situazioni stressanti;
  • stile di vita sedentario o condizioni di lavoro. Inoltre, coloro che sono costantemente costretti a stare in piedi sono anche soggetti a contrazioni muscolari dolorose;
  • lunghe passeggiate, soprattutto durante le escursioni;
  • intenso sforzo fisico, motivo per cui gli atleti professionisti sono spesso soggetti a convulsioni. Una persona normale ha bisogno di riscaldarsi e scaldarsi completamente prima di eseguire qualsiasi azione fisica;
  • peso corporeo eccessivamente alto;
  • una forte caduta di temperatura, ad esempio, un forte surriscaldamento di una persona sotto il sole, dopo di che si tuffa in acqua fredda.

Cause dei crampi muscolari del polpaccio di notte:

  • forte carico sulle gambe durante la giornata lavorativa;
  • posizione scomoda del sonno;
  • dieta squilibrata, mangiando cibi troppo grassi in grandi quantità;
  • mancanza di micronutrienti nel corpo.

specie

A seconda di quale fattore ha influenzato l'insorgenza di contrazioni, le convulsioni si dividono in:

  • tonico - derivante da intenso esercizio fisico. Alzati gradualmente, e continua per molto tempo;
  • clonico - in contrasto con il tipo precedente, manifestato da spasmi rapidi di uno o più muscoli;
  • tonico-clonico: combina le qualità dei tipi sopra descritti;
  • febbrile - si verificano nei bambini fino a sei anni come reazione del corpo ad alta temperatura corporea;
  • parziale - il dolore dura da alcuni secondi a diversi minuti;
  • alcolizzato - sono espressi sullo sfondo di una grande quantità di alcol;
  • medicinali - derivano dal dosaggio sbagliato di farmaci narcotici;
  • mioclonica - i bambini sono più spesso soggetti a tali convulsioni. In questo processo, sono coinvolti tutti i muscoli del corpo o del viso, che possono portare a una caduta, perdita di coscienza e lesioni.

sintomi

Per i crampi dei muscoli gastrocnemio, il sintomo più caratteristico è il dolore, e in alcuni casi può essere così forte che una persona non può trattenere un grido. Inoltre, le convulsioni sono accompagnate da:

  • durezza e tensione muscolare;
  • incapacità di spostare l'arto interessato;
  • una breve perdita di coscienza, ma solo in casi di riduzione parziale;
  • lanciando la testa e roteando gli occhi;
  • aumento della secrezione di saliva.

Dopo un attacco, una persona spesso si addormenta o sente una diminuzione temporanea dell'udito.

complicazioni

In alcuni casi, i crampi dei muscoli del polpaccio possono essere fatali. Ma oltre a questo, tali conseguenze possono svilupparsi come:

  • rallentando la frequenza cardiaca, fino alla sua fermata completa;
  • gonfiore dei polmoni;
  • sanguinamento nel cervello;
  • varie lesioni alla testa e alla schiena al momento della perdita di conoscenza.

Le manifestazioni occasionali di convulsioni non rappresentano un pericolo per la vita umana.

diagnostica

Le convulsioni stesse non hanno bisogno di essere diagnosticate, ma è necessario determinare le cause del loro verificarsi. Per fare questo, il paziente, se è cosciente dopo un attacco, ha bisogno di:

  • fornire informazioni complete su tutte le malattie che ha sofferto durante la sua vita;
  • comunica al medico quali sintomi lo infastidiscono, quanto è intenso il dolore, segnala le possibili cause. Questo aiuterà lo specialista a determinare il tipo di contrazioni dolorose;
  • passare esami del sangue e delle urine per la ricerca generale e biochimica;
  • sottoporsi ad un esame hardware completo, consistente in RM, TC, ultrasuoni, raggi X e altre misure diagnostiche;
  • sottoporsi a ulteriori consultazioni con specialisti come neurochirurgo, psicologo, terapista, chirurgo, neuropatologo.

Dovrebbe essere attento alla diagnosi delle donne durante la gravidanza, perché non tutti gli esami possono essere fatti in questo momento.

Questi studi di base forniranno una panoramica dello stato degli organi interni e dei sistemi del paziente.

trattamento

Nonostante il fatto che lo spasmo possa passare da solo, è necessario prescrivere il trattamento della malattia di base, se fosse dopo la sua progressione che si sia verificato un sintomo sgradevole. Se l'attacco è avvenuto sul posto di lavoro oa casa, alla vittima dovrebbe essere dato il primo soccorso prima che arrivi l'ambulanza. Per fare questo, devi svolgere le seguenti attività:

  • spremere in pochi secondi l'area con la più grande manifestazione di dolore;
  • cercare di alzarsi e trasferire il peso sulla gamba ferita;
  • applicare un impacco freddo o, al contrario, usare unguenti per il riscaldamento;
  • con tutta la forza di tirare il calzino nella direzione della vittima. Nella maggior parte dei casi, dopo di ciò, è possibile ridurre il dolore.

Se una donna avverte delle convulsioni durante la gravidanza, deve provvedere al riposo ed eseguire gli oggetti di pronto soccorso descritti sopra. Vale la pena notare che dopo la nascita, tutti i segni delle contrazioni muscolari dolorose passeranno da soli.

Dopo che l'ambulanza arriva e porta il paziente in una struttura medica, gli specialisti si prenderanno cura del trattamento. In condizioni stazionarie, il trattamento dei crampi muscolari del polpaccio sarà finalizzato all'eliminazione della malattia sottostante e al ripristino del funzionamento dell'arto. La terapia è prescritta per ogni persona individualmente, in base alla causa della manifestazione, alla forma e all'intensità del dolore.

prevenzione

La prevenzione dei crampi muscolari del polpaccio consiste nei seguenti metodi:

  • nutrizione razionale, che è necessario arricchire con vitamine, calcio e altri nutrienti, specialmente durante la gravidanza;
  • è necessario dormire solo in una posizione comoda e in una stanza ben ventilata, in modo che non si verifichino crampi notturni;
  • fai solo quegli esercizi fisici che possono essere fatti da una persona specifica;
  • trattamento tempestivo di malattie infiammatorie o infettive;
  • aderenza ad uno stile di vita sano;
  • passando ispezione di routine. Questo dovrebbe essere fatto più volte all'anno.

Perché si verifica lo spasmo del muscolo del polpaccio e in quali casi è necessario l'aiuto di un medico?

I crampi ai polpacci sono i più dolorosi di tutti i crampi. Derivano da molte cause, alcune delle quali sono indicative di gravi malattie. Per sbarazzarsi degli attacchi, è necessario determinare la causa del disturbo.

Gli spasmi muscolari episodici sono considerati un normale fenomeno fisiologico, che può essere causato da carenza di vitamine, disturbi circolatori e sovraccarico. Spasmi sistematici dei muscoli gastrocnemici di notte dovrebbero causare preoccupazione, le cui cause devono essere determinate insieme al medico. Il trattamento degli attacchi antispasmodici dipende dal fattore che ha causato il disturbo.

Cause di convulsioni

Il mioclono è un gruppo di patologie che include spasmi muscolari nel polpaccio, zona dell'anca. Tali convulsioni non sono accompagnate da perdita di conoscenza, sono causate da anomalie nell'apparato neuromuscolare.

Il muscolo del polpaccio (musculus gastrocnemius) si trova sul retro del polpaccio. I muscoli sono attaccati all'osso del tallone con l'aiuto del tendine di Achille. La funzione di questi muscoli è di mantenere l'equilibrio del corpo quando si cammina, si corre e si ha la capacità di muovere i piedi. Il muscolo del polpaccio è il più estendibile di tutti i muscoli.

Le convulsioni gastrocnemio sono le più dolorose, sono causate da una forte tensione involontaria delle fibre muscolari gastrocnemio. Lo spasmo è accompagnato da una sindrome acuta dolorosa, in quanto vi è un pizzicamento simultaneo di diverse terminazioni nervose situate nell'arto inferiore.

Spesso, le gambe insieme di notte, è necessario scoprire perché questo sta accadendo. Gli esperti spiegano gli spasmi notturni rallentando la circolazione sanguigna, che non è in grado di fornire la quantità necessaria di sostanze nutritive agli organi e ai tessuti.

Le cause dei crampi nei muscoli del polpaccio possono essere associate ai seguenti processi.

  • Forte carico muscolare. Il vitello partecipa a tutti i tipi di attività fisica di una persona: nuoto, corsa, tennis, pattinaggio, squat. L'esercizio intenso prolungato può causare spasmi.
  • Carenza di vitamine, minerali. Con una carenza di potassio e magnesio spesso si riducono le gambe durante la notte. Questa causa è il problema più comune nella diagnosi di spasmi nelle donne in gravidanza.
  • La disidratazione. Crampi nei muscoli del polpaccio si verificano sullo sfondo di eccessiva sudorazione e perdita di liquidi. Durante gli allenamenti intensi, i nutrienti necessari vengono espulsi dal corpo insieme al sudore.
  • Danni al muscolo gastrocnemio. Dopo un esercizio insolito, si può avvertire dolore acuto, non doloroso alle gambe. In questo caso, vi è il sospetto di stiramento o lacerazione del muscolo. Per una corretta diagnosi, è necessario contattare un traumatologo.
  • Indossare scarpe di bassa qualità. Lungo soggiorno in scomode scarpe strette fatte di materiali artificiali porta a crampi. Se una donna indossa scarpe con i tacchi alti che costringono il piede e la gamba a flettersi in modo innaturale, aumenta il rischio di sviluppare malattie ortopediche.
  • Ipotermia. Gli attacchi antispasmodici si verificano spesso dopo aver nuotato in uno stagno freddo, una lunga permanenza al freddo. Il freddo provoca un restringimento delle pareti venose e arteriose, che rallenta i processi metabolici nelle cellule.
  • Circolazione impropria negli arti, che ha portato alla disfunzione dello scheletro: dislocazione, piedi piatti, displasia, traumi durante il parto, malattie del sistema nervoso. Le ossa sono nella posizione sbagliata, che provoca un innaturale accordo di muscoli e vasi sanguigni, che porta a spasmi.

Spasmo del muscolo gastrocnemio può svilupparsi sullo sfondo di assunzione incontrollata di farmaci diuretici. Se una persona usa droghe di questo tipo, è necessario assumere anche prodotti contenenti potassio. Malattie come il diabete, l'alcolismo, il morbo di Parkinson, la cirrosi portano alla comparsa di attacchi antispasmodici.

Le persone con le vene varicose delle gambe hanno crampi ricorrenti durante la notte, causando forti dolori. Il trattamento di spasmi sullo sfondo delle vene varicose deve essere effettuato da un medico.

Come eliminare lo spasmo

Se i crampi al polpaccio, è necessario allungare l'arto eseguendo un semplice esercizio. Devi stare di fronte al muro, allontanarti di un metro e mettere i palmi delle mani sul muro. È necessario allontanarsi lentamente dal muro, senza sollevare il piede dal pavimento. Una tale manipolazione aiuterà a allungare il muscolo.

NOTA! Per eliminare lo spasmo muscolare, puoi attaccare una piastra riscaldante alla gamba o pungere il muscolo interessato con uno spillo.

Il massaggio aiuta anche a rilassare i muscoli. Si consiglia di premere con il pollice sul punto centrale del polpaccio. Quindi è necessario spingere la fossa poplitea, che allevia rapidamente la tensione.

Metodi di trattamento

La terapia degli attacchi antispastici ai polpacci inizia con l'aggiustamento della dieta. È necessario aumentare la quantità di carboidrati complessi, che sono contenuti in pasta, cereali, verdure. È necessario arricchire il menu con grassi sani, che sono responsabili della contrattilità muscolare. Per fare questo, mangia burro, pesce rosso. I prodotti devono contenere magnesio e vitamine del gruppo B: frutta secca, verdura, crusca, alghe e noci.

Suggerimento: Durante il resto dovrebbe mentire con le gambe sollevate.

Se i crampi non si attenuano, il medico eseguirà la diagnostica necessaria e prescriverà il trattamento di quelle malattie che hanno portato agli attacchi. Di solito eseguire la correzione della composizione elettrolitica del sangue e riempire la mancanza di liquido.

Nella sindrome dolorosa acuta che accompagna l'infiammazione dei tendini, nominare miorilassanti. Alleviare efficacemente gli spasmi della fisioterapia dei muscoli del polpaccio. Spesso usati metodi di elettroterapia che rilassano e intorpidiscono i muscoli con l'aiuto dell'esposizione alla corrente.

Durante lo stress, gli ormoni vengono rilasciati nel flusso sanguigno, che riducono l'assorbimento dei nutrienti, causando crampi. Per fermare un attacco antispasmodico ed eliminare gli effetti degli ormoni, devi mangiare un po 'di cioccolato amaro o bere succo d'arancia. L'acido ascorbico e lo zucchero bloccano gli effetti degli ormoni dello stress.

Come prevenire

Per prevenire lo sviluppo di crampi al polpaccio, si raccomanda di seguire alcune regole:

  • Non abusare di alcool e tabacco.
  • Moderatamente fai sport.
  • Dormire in una posizione comoda.
  • Prima di coricarsi fai rilassanti pediluvi con le erbe, il sale marino.
  • Massaggiare le gambe con unguenti che migliorano la circolazione sanguigna.
  • In caso di vene varicose è necessario indossare biancheria intima a compressione.
  • Indossare scarpe basse.

Dovresti anche ricordare l'uso di complessi vitaminici e minerali, che compensano la carenza di nutrienti.

Gli spasmi dei muscoli gastrocnemio indicano malfunzionamenti nel corpo. Per sbarazzarti dei crampi, devi scoprire la causa degli attacchi. Il trattamento della tensione muscolare sistematica dovrebbe trattare con il medico.


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